ナトリウム2108mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2108mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2108mgはこのぐらい

オートミール	70267g	11711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210800g	1405合
中力粉	210800g	26350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	340g相当
食パン	449g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1054g相当	8.7個
ごはん	210800g	1405膳
そば	105400g	527人前
うどん	1757g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2108mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1110g相当	555粒
ブラジルナッツ	2703g相当	901粒
ヘーゼルナッツ	6023g相当	3011粒
ピスタチオ	781g相当	781粒
アーモンド	210800g	210800粒
らっかせい	105400g	105400粒
栗	210800g	21080個

乳製品でナトリウム2108mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3012g相当
牛乳	5142g相当	25杯
低脂肪牛乳	3514g相当	17杯

肉類でナトリウム2108mgはこのぐらい

牛バラ肉	3765g相当
豚バラ肉	4216g相当
牛サーロイン	4392g相当
牛肩ロース肉	4216g相当
牛ひき肉	3294g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6800g相当
牛フィレ肉	3765g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3765g相当
鶏ささみ	5270g相当	105本
砂肝	3833g相当

卵類でナトリウム2108mgはこのぐらい

卵黄	3978g相当	198個
生たまご	1506g相当	25個
ゆでたまご	1506g相当	25個

魚介類でナトリウム2108mgはこのぐらい

かつお節	1622g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1506g相当
うなぎのかば焼き	414g相当
塩さば	293g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2849g相当
ぶり	6588g相当
はまち	5548g相当
ぎんざけ	4392g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2603g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	431g相当
たい	3833g相当
べにざけ	3699g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4303g相当
あじ	1622g相当
ほっけ	2603g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	358g相当
かにかま	248g相当
あまえび	703g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1406g相当
するめいか	1004g相当
かき	459g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2108mgはこのぐらい

チャーハン	414g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	620g相当
豆腐ハンバーグ	844g相当
お好み焼き	680g相当

藻類でナトリウム2108mgはこのぐらい

焼きのり	398g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4054g相当
わかめ	4392g相当
うみぶどう	639g相当
もずく	2343g相当

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