ナトリウム2097mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2097mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2097mgはこのぐらい

オートミール	69900g	11650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209700g	1398合
中力粉	209700g	26212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	339g相当
食パン	447g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1049g相当	8.7個
ごはん	209700g	1398膳
そば	104850g	524人前
うどん	1748g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2097mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1104g相当	552粒
ブラジルナッツ	2689g相当	896粒
ヘーゼルナッツ	5992g相当	2996粒
ピスタチオ	777g相当	777粒
アーモンド	209700g	209700粒
らっかせい	104850g	104850粒
栗	209700g	20970個

乳製品でナトリウム2097mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2996g相当
牛乳	5115g相当	25杯
低脂肪牛乳	3496g相当	17杯

肉類でナトリウム2097mgはこのぐらい

牛バラ肉	3745g相当
豚バラ肉	4194g相当
牛サーロイン	4369g相当
牛肩ロース肉	4194g相当
牛ひき肉	3277g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6765g相当
牛フィレ肉	3745g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3745g相当
鶏ささみ	5243g相当	104本
砂肝	3813g相当

卵類でナトリウム2097mgはこのぐらい

卵黄	3957g相当	197個
生たまご	1498g相当	24個
ゆでたまご	1498g相当	24個

魚介類でナトリウム2097mgはこのぐらい

かつお節	1614g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1498g相当
うなぎのかば焼き	412g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2834g相当
ぶり	6554g相当
はまち	5519g相当
ぎんざけ	4369g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2589g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	428g相当
たい	3813g相当
べにざけ	3679g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4280g相当
あじ	1614g相当
ほっけ	2589g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	356g相当
かにかま	247g相当
あまえび	699g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1398g相当
するめいか	999g相当
かき	456g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2097mgはこのぐらい

チャーハン	412g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	617g相当
豆腐ハンバーグ	839g相当
お好み焼き	677g相当

藻類でナトリウム2097mgはこのぐらい

焼きのり	396g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4033g相当
わかめ	4369g相当
うみぶどう	636g相当
もずく	2330g相当

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