ナトリウム2096mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2096mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2096mgはこのぐらい

オートミール	69867g	11644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209600g	1397合
中力粉	209600g	26200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	339g相当
食パン	446g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1048g相当	8.7個
ごはん	209600g	1397膳
そば	104800g	524人前
うどん	1747g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2096mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1104g相当	552粒
ブラジルナッツ	2688g相当	896粒
ヘーゼルナッツ	5989g相当	2994粒
ピスタチオ	777g相当	777粒
アーモンド	209600g	209600粒
らっかせい	104800g	104800粒
栗	209600g	20960個

乳製品でナトリウム2096mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2995g相当
牛乳	5113g相当	25杯
低脂肪牛乳	3494g相当	17杯

肉類でナトリウム2096mgはこのぐらい

牛バラ肉	3743g相当
豚バラ肉	4192g相当
牛サーロイン	4367g相当
牛肩ロース肉	4192g相当
牛ひき肉	3275g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6762g相当
牛フィレ肉	3743g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3743g相当
鶏ささみ	5240g相当	104本
砂肝	3811g相当

卵類でナトリウム2096mgはこのぐらい

卵黄	3955g相当	197個
生たまご	1498g相当	24個
ゆでたまご	1498g相当	24個

魚介類でナトリウム2096mgはこのぐらい

かつお節	1613g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1498g相当
うなぎのかば焼き	411g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2833g相当
ぶり	6550g相当
はまち	5516g相当
ぎんざけ	4367g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2588g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	428g相当
たい	3811g相当
べにざけ	3678g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4278g相当
あじ	1613g相当
ほっけ	2588g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	356g相当
かにかま	247g相当
あまえび	699g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1398g相当
するめいか	999g相当
かき	456g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2096mgはこのぐらい

チャーハン	411g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	617g相当
豆腐ハンバーグ	839g相当
お好み焼き	677g相当

藻類でナトリウム2096mgはこのぐらい

焼きのり	396g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4031g相当
わかめ	4367g相当
うみぶどう	636g相当
もずく	2329g相当

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