ナトリウム1996mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1996mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1996mgはこのぐらい

オートミール	66534g	11089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199600g	1330合
中力粉	199600g	24950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	425g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	998g相当	8.3個
ごはん	199600g	1330膳
そば	99800g	499人前
うどん	1664g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1996mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1051g相当	525粒
ブラジルナッツ	2559g相当	853粒
ヘーゼルナッツ	5703g相当	2851粒
ピスタチオ	740g相当	740粒
アーモンド	199600g	199600粒
らっかせい	99800g	99800粒
栗	199600g	19960個

乳製品でナトリウム1996mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2852g相当
牛乳	4869g相当	24杯
低脂肪牛乳	3327g相当	16杯

肉類でナトリウム1996mgはこのぐらい

牛バラ肉	3565g相当
豚バラ肉	3992g相当
牛サーロイン	4159g相当
牛肩ロース肉	3992g相当
牛ひき肉	3119g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6439g相当
牛フィレ肉	3565g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3565g相当
鶏ささみ	4990g相当	99本
砂肝	3630g相当

卵類でナトリウム1996mgはこのぐらい

卵黄	3767g相当	188個
生たまご	1426g相当	23個
ゆでたまご	1426g相当	23個

魚介類でナトリウム1996mgはこのぐらい

かつお節	1536g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1426g相当
うなぎのかば焼き	392g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2698g相当
ぶり	6238g相当
はまち	5253g相当
ぎんざけ	4159g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2465g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	408g相当
たい	3630g相当
べにざけ	3502g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4074g相当
あじ	1536g相当
ほっけ	2465g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	235g相当
あまえび	666g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1331g相当
するめいか	951g相当
かき	434g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1996mgはこのぐらい

チャーハン	392g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	588g相当
豆腐ハンバーグ	799g相当
お好み焼き	644g相当

藻類でナトリウム1996mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3839g相当
わかめ	4159g相当
うみぶどう	605g相当
もずく	2218g相当

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