ナトリウム2095mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2095mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2095mgはこのぐらい

オートミール	69834g	11639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209500g	1396合
中力粉	209500g	26187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	338g相当
食パン	446g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1048g相当	8.7個
ごはん	209500g	1396膳
そば	104750g	523人前
うどん	1746g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2095mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1103g相当	551粒
ブラジルナッツ	2686g相当	895粒
ヘーゼルナッツ	5986g相当	2993粒
ピスタチオ	776g相当	776粒
アーモンド	209500g	209500粒
らっかせい	104750g	104750粒
栗	209500g	20950個

乳製品でナトリウム2095mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2993g相当
牛乳	5110g相当	25杯
低脂肪牛乳	3492g相当	17杯

肉類でナトリウム2095mgはこのぐらい

牛バラ肉	3742g相当
豚バラ肉	4190g相当
牛サーロイン	4365g相当
牛肩ロース肉	4190g相当
牛ひき肉	3274g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6759g相当
牛フィレ肉	3742g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3742g相当
鶏ささみ	5238g相当	104本
砂肝	3810g相当

卵類でナトリウム2095mgはこのぐらい

卵黄	3953g相当	197個
生たまご	1497g相当	24個
ゆでたまご	1497g相当	24個

魚介類でナトリウム2095mgはこのぐらい

かつお節	1612g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1497g相当
うなぎのかば焼き	411g相当
塩さば	291g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2832g相当
ぶり	6547g相当
はまち	5514g相当
ぎんざけ	4365g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2587g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	428g相当
たい	3810g相当
べにざけ	3676g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4276g相当
あじ	1612g相当
ほっけ	2587g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	356g相当
かにかま	247g相当
あまえび	699g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1397g相当
するめいか	998g相当
かき	456g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2095mgはこのぐらい

チャーハン	411g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	617g相当
豆腐ハンバーグ	839g相当
お好み焼き	676g相当

藻類でナトリウム2095mgはこのぐらい

焼きのり	396g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4029g相当
わかめ	4365g相当
うみぶどう	635g相当
もずく	2328g相当

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