ナトリウム2105mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2105mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2105mgはこのぐらい

オートミール	70167g	11694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210500g	1403合
中力粉	210500g	26312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	340g相当
食パン	448g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1053g相当	8.7個
ごはん	210500g	1403膳
そば	105250g	526人前
うどん	1755g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2105mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1108g相当	554粒
ブラジルナッツ	2699g相当	899粒
ヘーゼルナッツ	6015g相当	3007粒
ピスタチオ	780g相当	780粒
アーモンド	210500g	210500粒
らっかせい	105250g	105250粒
栗	210500g	21050個

乳製品でナトリウム2105mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3008g相当
牛乳	5135g相当	25杯
低脂肪牛乳	3509g相当	17杯

肉類でナトリウム2105mgはこのぐらい

牛バラ肉	3759g相当
豚バラ肉	4210g相当
牛サーロイン	4386g相当
牛肩ロース肉	4210g相当
牛ひき肉	3290g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6791g相当
牛フィレ肉	3759g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3759g相当
鶏ささみ	5263g相当	105本
砂肝	3828g相当

卵類でナトリウム2105mgはこのぐらい

卵黄	3972g相当	198個
生たまご	1504g相当	25個
ゆでたまご	1504g相当	25個

魚介類でナトリウム2105mgはこのぐらい

かつお節	1620g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1504g相当
うなぎのかば焼き	413g相当
塩さば	293g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2845g相当
ぶり	6579g相当
はまち	5540g相当
ぎんざけ	4386g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2599g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	430g相当
たい	3828g相当
べにざけ	3693g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4296g相当
あじ	1620g相当
ほっけ	2599g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	357g相当
かにかま	248g相当
あまえび	702g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1404g相当
するめいか	1003g相当
かき	458g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2105mgはこのぐらい

チャーハン	413g相当
とりから揚げ	301g相当
ハンバーグ	620g相当
豆腐ハンバーグ	842g相当
お好み焼き	680g相当

藻類でナトリウム2105mgはこのぐらい

焼きのり	398g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4049g相当
わかめ	4386g相当
うみぶどう	638g相当
もずく	2339g相当

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