ナトリウム2086mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2086mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2086mgはこのぐらい

オートミール	69534g	11589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	208600g	1390合
中力粉	208600g	26075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	337g相当
食パン	444g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1043g相当	8.6個
ごはん	208600g	1390膳
そば	104300g	521人前
うどん	1739g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2086mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1098g相当	549粒
ブラジルナッツ	2675g相当	891粒
ヘーゼルナッツ	5960g相当	2980粒
ピスタチオ	773g相当	773粒
アーモンド	208600g	208600粒
らっかせい	104300g	104300粒
栗	208600g	20860個

乳製品でナトリウム2086mgはこのぐらい

プロセスチーズ	190g相当
モッツァレラチーズ	2980g相当
牛乳	5088g相当	25杯
低脂肪牛乳	3477g相当	17杯

肉類でナトリウム2086mgはこのぐらい

牛バラ肉	3725g相当
豚バラ肉	4172g相当
牛サーロイン	4346g相当
牛肩ロース肉	4172g相当
牛ひき肉	3260g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6730g相当
牛フィレ肉	3725g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3725g相当
鶏ささみ	5215g相当	104本
砂肝	3793g相当

卵類でナトリウム2086mgはこのぐらい

卵黄	3936g相当	196個
生たまご	1490g相当	24個
ゆでたまご	1490g相当	24個

魚介類でナトリウム2086mgはこのぐらい

かつお節	1605g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1490g相当
うなぎのかば焼き	410g相当
塩さば	290g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2819g相当
ぶり	6519g相当
はまち	5490g相当
ぎんざけ	4346g相当
魚肉ソーセージ	258g相当
いわし	2576g相当
魚肉ハム	232g相当
ししゃも	426g相当
たい	3793g相当
べにざけ	3660g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4258g相当
あじ	1605g相当
ほっけ	2576g相当
かまぼこ	209g相当
はんぺん	354g相当
かにかま	246g相当
あまえび	696g相当
なると	261g相当
ブラックタイガー	1391g相当
するめいか	994g相当
かき	454g相当
あさり	261g相当

一般的食品でナトリウム2086mgはこのぐらい

チャーハン	410g相当
とりから揚げ	298g相当
ハンバーグ	614g相当
豆腐ハンバーグ	835g相当
お好み焼き	673g相当

藻類でナトリウム2086mgはこのぐらい

焼きのり	394g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4012g相当
わかめ	4346g相当
うみぶどう	633g相当
もずく	2318g相当

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