ナトリウム2056mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2056mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2056mgはこのぐらい

オートミール	68534g	11422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205600g	1370合
中力粉	205600g	25700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	332g相当
食パン	438g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1028g相当	8.5個
ごはん	205600g	1370膳
そば	102800g	514人前
うどん	1714g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2056mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1083g相当	541粒
ブラジルナッツ	2636g相当	878粒
ヘーゼルナッツ	5875g相当	2937粒
ピスタチオ	762g相当	762粒
アーモンド	205600g	205600粒
らっかせい	102800g	102800粒
栗	205600g	20560個

乳製品でナトリウム2056mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2938g相当
牛乳	5015g相当	25杯
低脂肪牛乳	3427g相当	17杯

肉類でナトリウム2056mgはこのぐらい

牛バラ肉	3672g相当
豚バラ肉	4112g相当
牛サーロイン	4284g相当
牛肩ロース肉	4112g相当
牛ひき肉	3213g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6633g相当
牛フィレ肉	3672g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3672g相当
鶏ささみ	5140g相当	102本
砂肝	3739g相当

卵類でナトリウム2056mgはこのぐらい

卵黄	3880g相当	194個
生たまご	1469g相当	24個
ゆでたまご	1469g相当	24個

魚介類でナトリウム2056mgはこのぐらい

かつお節	1582g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1469g相当
うなぎのかば焼き	404g相当
塩さば	286g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2779g相当
ぶり	6425g相当
はまち	5411g相当
ぎんざけ	4284g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2539g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	420g相当
たい	3739g相当
べにざけ	3608g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4196g相当
あじ	1582g相当
ほっけ	2539g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	242g相当
あまえび	686g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1371g相当
するめいか	980g相当
かき	447g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2056mgはこのぐらい

チャーハン	404g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	605g相当
豆腐ハンバーグ	823g相当
お好み焼き	664g相当

藻類でナトリウム2056mgはこのぐらい

焼きのり	388g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3954g相当
わかめ	4284g相当
うみぶどう	624g相当
もずく	2285g相当

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