ナトリウム2005mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2005mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2005mgはこのぐらい

オートミール	66834g	11139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200500g	1336合
中力粉	200500g	25062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	324g相当
食パン	427g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1003g相当	8.3個
ごはん	200500g	1336膳
そば	100250g	501人前
うどん	1671g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2005mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1056g相当	528粒
ブラジルナッツ	2571g相当	857粒
ヘーゼルナッツ	5729g相当	2864粒
ピスタチオ	743g相当	743粒
アーモンド	200500g	200500粒
らっかせい	100250g	100250粒
栗	200500g	20050個

乳製品でナトリウム2005mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2865g相当
牛乳	4891g相当	24杯
低脂肪牛乳	3342g相当	16杯

肉類でナトリウム2005mgはこのぐらい

牛バラ肉	3581g相当
豚バラ肉	4010g相当
牛サーロイン	4178g相当
牛肩ロース肉	4010g相当
牛ひき肉	3133g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6468g相当
牛フィレ肉	3581g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3581g相当
鶏ささみ	5013g相当	100本
砂肝	3646g相当

卵類でナトリウム2005mgはこのぐらい

卵黄	3784g相当	189個
生たまご	1433g相当	23個
ゆでたまご	1433g相当	23個

魚介類でナトリウム2005mgはこのぐらい

かつお節	1543g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1433g相当
うなぎのかば焼き	394g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2710g相当
ぶり	6266g相当
はまち	5277g相当
ぎんざけ	4178g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2476g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	410g相当
たい	3646g相当
べにざけ	3518g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4092g相当
あじ	1543g相当
ほっけ	2476g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	340g相当
かにかま	236g相当
あまえび	669g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1337g相当
するめいか	955g相当
かき	436g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2005mgはこのぐらい

チャーハン	394g相当
とりから揚げ	287g相当
ハンバーグ	590g相当
豆腐ハンバーグ	802g相当
お好み焼き	647g相当

藻類でナトリウム2005mgはこのぐらい

焼きのり	379g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3856g相当
わかめ	4178g相当
うみぶどう	608g相当
もずく	2228g相当

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