ナトリウム1935mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1935mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1935mgはこのぐらい

オートミール	64500g	10750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193500g	1290合
中力粉	193500g	24187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	313g相当
食パン	412g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	968g相当	8個
ごはん	193500g	1290膳
そば	96750g	483人前
うどん	1613g相当	8玉

種実類でナトリウム1935mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1019g相当	509粒
ブラジルナッツ	2481g相当	827粒
ヘーゼルナッツ	5529g相当	2764粒
ピスタチオ	717g相当	717粒
アーモンド	193500g	193500粒
らっかせい	96750g	96750粒
栗	193500g	19350個

乳製品でナトリウム1935mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2765g相当
牛乳	4720g相当	23杯
低脂肪牛乳	3225g相当	16杯

肉類でナトリウム1935mgはこのぐらい

牛バラ肉	3456g相当
豚バラ肉	3871g相当
牛サーロイン	4032g相当
牛肩ロース肉	3871g相当
牛ひき肉	3024g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6242g相当
牛フィレ肉	3456g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3456g相当
鶏ささみ	4838g相当	96本
砂肝	3519g相当

卵類でナトリウム1935mgはこのぐらい

卵黄	3651g相当	182個
生たまご	1383g相当	23個
ゆでたまご	1383g相当	23個

魚介類でナトリウム1935mgはこのぐらい

かつお節	1489g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1383g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	269g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2615g相当
ぶり	6047g相当
はまち	5093g相当
ぎんざけ	4032g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2389g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	395g相当
たい	3519g相当
べにざけ	3395g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3949g相当
あじ	1489g相当
ほっけ	2389g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	328g相当
かにかま	228g相当
あまえび	645g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1290g相当
するめいか	922g相当
かき	421g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1935mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	570g相当
豆腐ハンバーグ	774g相当
お好み焼き	625g相当

藻類でナトリウム1935mgはこのぐらい

焼きのり	366g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3722g相当
わかめ	4032g相当
うみぶどう	587g相当
もずく	2150g相当

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