ナトリウム1835mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1835mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1835mgはこのぐらい

オートミール	61167g	10194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183500g	1223合
中力粉	183500g	22937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	296g相当
食パン	391g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	918g相当	7.6個
ごはん	183500g	1223膳
そば	91750g	458人前
うどん	1530g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1835mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	966g相当	483粒
ブラジルナッツ	2353g相当	784粒
ヘーゼルナッツ	5243g相当	2621粒
ピスタチオ	680g相当	680粒
アーモンド	183500g	183500粒
らっかせい	91750g	91750粒
栗	183500g	18350個

乳製品でナトリウム1835mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2622g相当
牛乳	4476g相当	22杯
低脂肪牛乳	3059g相当	15杯

肉類でナトリウム1835mgはこのぐらい

牛バラ肉	3277g相当
豚バラ肉	3671g相当
牛サーロイン	3823g相当
牛肩ロース肉	3671g相当
牛ひき肉	2868g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5920g相当
牛フィレ肉	3277g相当
チャーシュー	198g相当
豚フィレ肉	3277g相当
鶏ささみ	4588g相当	91本
砂肝	3337g相当

卵類でナトリウム1835mgはこのぐらい

卵黄	3463g相当	173個
生たまご	1311g相当	21個
ゆでたまご	1311g相当	21個

魚介類でナトリウム1835mgはこのぐらい

かつお節	1412g相当
するめ（あたりめ）	207g相当
さんま	1311g相当
うなぎのかば焼き	360g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2480g相当
ぶり	5735g相当
はまち	4829g相当
ぎんざけ	3823g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2266g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	375g相当
たい	3337g相当
べにざけ	3220g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3745g相当
あじ	1412g相当
ほっけ	2266g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	312g相当
かにかま	216g相当
あまえび	612g相当
なると	230g相当
ブラックタイガー	1224g相当
するめいか	874g相当
かき	399g相当
あさり	230g相当

一般的食品でナトリウム1835mgはこのぐらい

チャーハン	360g相当
とりから揚げ	263g相当
ハンバーグ	540g相当
豆腐ハンバーグ	734g相当
お好み焼き	592g相当

藻類でナトリウム1835mgはこのぐらい

焼きのり	347g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3529g相当
わかめ	3823g相当
うみぶどう	557g相当
もずく	2039g相当

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