ナトリウム1926mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1926mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1926mgはこのぐらい

オートミール	64200g	10700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192600g	1284合
中力粉	192600g	24075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	410g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	964g相当	8個
ごはん	192600g	1284膳
そば	96300g	481人前
うどん	1605g相当	8玉

種実類でナトリウム1926mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1014g相当	507粒
ブラジルナッツ	2470g相当	823粒
ヘーゼルナッツ	5503g相当	2751粒
ピスタチオ	714g相当	714粒
アーモンド	192600g	192600粒
らっかせい	96300g	96300粒
栗	192600g	19260個

乳製品でナトリウム1926mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2752g相当
牛乳	4698g相当	23杯
低脂肪牛乳	3210g相当	16杯

肉類でナトリウム1926mgはこのぐらい

牛バラ肉	3440g相当
豚バラ肉	3853g相当
牛サーロイン	4013g相当
牛肩ロース肉	3853g相当
牛ひき肉	3010g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6213g相当
牛フィレ肉	3440g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3440g相当
鶏ささみ	4815g相当	96本
砂肝	3502g相当

卵類でナトリウム1926mgはこのぐらい

卵黄	3634g相当	181個
生たまご	1376g相当	22個
ゆでたまご	1376g相当	22個

魚介類でナトリウム1926mgはこのぐらい

かつお節	1482g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1376g相当
うなぎのかば焼き	378g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2603g相当
ぶり	6019g相当
はまち	5069g相当
ぎんざけ	4013g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2378g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	394g相当
たい	3502g相当
べにざけ	3379g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3931g相当
あじ	1482g相当
ほっけ	2378g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	642g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1284g相当
するめいか	918g相当
かき	419g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1926mgはこのぐらい

チャーハン	378g相当
とりから揚げ	276g相当
ハンバーグ	567g相当
豆腐ハンバーグ	771g相当
お好み焼き	622g相当

藻類でナトリウム1926mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3704g相当
わかめ	4013g相当
うみぶどう	584g相当
もずく	2140g相当

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