ナトリウム1826mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1826mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1826mgはこのぐらい

オートミール	60867g	10144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182600g	1217合
中力粉	182600g	22825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	295g相当
食パン	389g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	914g相当	7.6個
ごはん	182600g	1217膳
そば	91300g	456人前
うどん	1522g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1826mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	962g相当	481粒
ブラジルナッツ	2342g相当	780粒
ヘーゼルナッツ	5218g相当	2609粒
ピスタチオ	677g相当	677粒
アーモンド	182600g	182600粒
らっかせい	91300g	91300粒
栗	182600g	18260個

乳製品でナトリウム1826mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2609g相当
牛乳	4454g相当	22杯
低脂肪牛乳	3044g相当	15杯

肉類でナトリウム1826mgはこのぐらい

牛バラ肉	3261g相当
豚バラ肉	3653g相当
牛サーロイン	3805g相当
牛肩ロース肉	3653g相当
牛ひき肉	2854g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	215g相当
鶏むね肉	5891g相当
牛フィレ肉	3261g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3261g相当
鶏ささみ	4565g相当	91本
砂肝	3321g相当

卵類でナトリウム1826mgはこのぐらい

卵黄	3446g相当	172個
生たまご	1305g相当	21個
ゆでたまご	1305g相当	21個

魚介類でナトリウム1826mgはこのぐらい

かつお節	1405g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1305g相当
うなぎのかば焼き	359g相当
塩さば	254g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2468g相当
ぶり	5707g相当
はまち	4806g相当
ぎんざけ	3805g相当
魚肉ソーセージ	226g相当
いわし	2255g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	373g相当
たい	3321g相当
べにざけ	3204g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3727g相当
あじ	1405g相当
ほっけ	2255g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	310g相当
かにかま	215g相当
あまえび	609g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1218g相当
するめいか	870g相当
かき	397g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1826mgはこのぐらい

チャーハン	359g相当
とりから揚げ	261g相当
ハンバーグ	538g相当
豆腐ハンバーグ	731g相当
お好み焼き	590g相当

藻類でナトリウム1826mgはこのぐらい

焼きのり	345g相当
あおのり	58g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3512g相当
わかめ	3805g相当
うみぶどう	554g相当
もずく	2029g相当

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