ナトリウム1875mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1875mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1875mgはこのぐらい

オートミール	62500g	10416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187500g	1250合
中力粉	187500g	23437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	399g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	938g相当	7.8個
ごはん	187500g	1250膳
そば	93750g	468人前
うどん	1563g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1875mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	987g相当	493粒
ブラジルナッツ	2404g相当	801粒
ヘーゼルナッツ	5358g相当	2679粒
ピスタチオ	695g相当	695粒
アーモンド	187500g	187500粒
らっかせい	93750g	93750粒
栗	187500g	18750個

乳製品でナトリウム1875mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2679g相当
牛乳	4574g相当	22杯
低脂肪牛乳	3125g相当	15杯

肉類でナトリウム1875mgはこのぐらい

牛バラ肉	3349g相当
豚バラ肉	3750g相当
牛サーロイン	3907g相当
牛肩ロース肉	3750g相当
牛ひき肉	2930g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6049g相当
牛フィレ肉	3349g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3349g相当
鶏ささみ	4688g相当	93本
砂肝	3410g相当

卵類でナトリウム1875mgはこのぐらい

卵黄	3538g相当	176個
生たまご	1340g相当	22個
ゆでたまご	1340g相当	22個

魚介類でナトリウム1875mgはこのぐらい

かつお節	1443g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1340g相当
うなぎのかば焼き	368g相当
塩さば	261g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2534g相当
ぶり	5860g相当
はまち	4935g相当
ぎんざけ	3907g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2315g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	383g相当
たい	3410g相当
べにざけ	3290g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3827g相当
あじ	1443g相当
ほっけ	2315g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	625g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1250g相当
するめいか	893g相当
かき	408g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1875mgはこのぐらい

チャーハン	368g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	552g相当
豆腐ハンバーグ	750g相当
お好み焼き	605g相当

藻類でナトリウム1875mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3606g相当
わかめ	3907g相当
うみぶどう	569g相当
もずく	2084g相当

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