ナトリウム1864mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1864mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1864mgはこのぐらい

オートミール	62134g	10355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186400g	1242合
中力粉	186400g	23300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	397g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	932g相当	7.7個
ごはん	186400g	1242膳
そば	93200g	466人前
うどん	1554g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1864mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	982g相当	491粒
ブラジルナッツ	2390g相当	796粒
ヘーゼルナッツ	5326g相当	2663粒
ピスタチオ	691g相当	691粒
アーモンド	186400g	186400粒
らっかせい	93200g	93200粒
栗	186400g	18640個

乳製品でナトリウム1864mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2663g相当
牛乳	4547g相当	22杯
低脂肪牛乳	3107g相当	15杯

肉類でナトリウム1864mgはこのぐらい

牛バラ肉	3329g相当
豚バラ肉	3728g相当
牛サーロイン	3884g相当
牛肩ロース肉	3728g相当
牛ひき肉	2913g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6013g相当
牛フィレ肉	3329g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3329g相当
鶏ささみ	4660g相当	93本
砂肝	3390g相当

卵類でナトリウム1864mgはこのぐらい

卵黄	3517g相当	175個
生たまご	1332g相当	22個
ゆでたまご	1332g相当	22個

魚介類でナトリウム1864mgはこのぐらい

かつお節	1434g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1332g相当
うなぎのかば焼き	366g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2519g相当
ぶり	5825g相当
はまち	4906g相当
ぎんざけ	3884g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2302g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	381g相当
たい	3390g相当
べにざけ	3271g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3805g相当
あじ	1434g相当
ほっけ	2302g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	220g相当
あまえび	622g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1243g相当
するめいか	888g相当
かき	406g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1864mgはこのぐらい

チャーハン	366g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	549g相当
豆腐ハンバーグ	746g相当
お好み焼き	602g相当

藻類でナトリウム1864mgはこのぐらい

焼きのり	352g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3585g相当
わかめ	3884g相当
うみぶどう	565g相当
もずく	2072g相当

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