ナトリウム1863mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1863mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1863mgはこのぐらい

オートミール	62100g	10350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186300g	1242合
中力粉	186300g	23287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	397g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	932g相当	7.7個
ごはん	186300g	1242膳
そば	93150g	465人前
うどん	1553g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1863mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	981g相当	490粒
ブラジルナッツ	2389g相当	796粒
ヘーゼルナッツ	5323g相当	2661粒
ピスタチオ	690g相当	690粒
アーモンド	186300g	186300粒
らっかせい	93150g	93150粒
栗	186300g	18630個

乳製品でナトリウム1863mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2662g相当
牛乳	4544g相当	22杯
低脂肪牛乳	3105g相当	15杯

肉類でナトリウム1863mgはこのぐらい

牛バラ肉	3327g相当
豚バラ肉	3726g相当
牛サーロイン	3882g相当
牛肩ロース肉	3726g相当
牛ひき肉	2911g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6010g相当
牛フィレ肉	3327g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3327g相当
鶏ささみ	4658g相当	93本
砂肝	3388g相当

卵類でナトリウム1863mgはこのぐらい

卵黄	3516g相当	175個
生たまご	1331g相当	22個
ゆでたまご	1331g相当	22個

魚介類でナトリウム1863mgはこのぐらい

かつお節	1434g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1331g相当
うなぎのかば焼き	366g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2518g相当
ぶり	5822g相当
はまち	4903g相当
ぎんざけ	3882g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2300g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	381g相当
たい	3388g相当
べにざけ	3269g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3803g相当
あじ	1434g相当
ほっけ	2300g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	220g相当
あまえび	621g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1242g相当
するめいか	888g相当
かき	405g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1863mgはこのぐらい

チャーハン	366g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	548g相当
豆腐ハンバーグ	746g相当
お好み焼き	601g相当

藻類でナトリウム1863mgはこのぐらい

焼きのり	352g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3583g相当
わかめ	3882g相当
うみぶどう	565g相当
もずく	2070g相当

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