ナトリウム1832mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1832mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1832mgはこのぐらい

オートミール	61067g	10177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183200g	1221合
中力粉	183200g	22900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	296g相当
食パン	390g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	916g相当	7.6個
ごはん	183200g	1221膳
そば	91600g	458人前
うどん	1527g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1832mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	965g相当	482粒
ブラジルナッツ	2349g相当	783粒
ヘーゼルナッツ	5235g相当	2617粒
ピスタチオ	679g相当	679粒
アーモンド	183200g	183200粒
らっかせい	91600g	91600粒
栗	183200g	18320個

乳製品でナトリウム1832mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2618g相当
牛乳	4469g相当	22杯
低脂肪牛乳	3054g相当	15杯

肉類でナトリウム1832mgはこのぐらい

牛バラ肉	3272g相当
豚バラ肉	3664g相当
牛サーロイン	3817g相当
牛肩ロース肉	3664g相当
牛ひき肉	2863g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5910g相当
牛フィレ肉	3272g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3272g相当
鶏ささみ	4580g相当	91本
砂肝	3331g相当

卵類でナトリウム1832mgはこのぐらい

卵黄	3457g相当	172個
生たまご	1309g相当	21個
ゆでたまご	1309g相当	21個

魚介類でナトリウム1832mgはこのぐらい

かつお節	1410g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1309g相当
うなぎのかば焼き	360g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2476g相当
ぶり	5725g相当
はまち	4822g相当
ぎんざけ	3817g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2262g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	374g相当
たい	3331g相当
べにざけ	3215g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3739g相当
あじ	1410g相当
ほっけ	2262g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	311g相当
かにかま	216g相当
あまえび	611g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1222g相当
するめいか	873g相当
かき	399g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1832mgはこのぐらい

チャーハン	360g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	539g相当
豆腐ハンバーグ	733g相当
お好み焼き	591g相当

藻類でナトリウム1832mgはこのぐらい

焼きのり	346g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3524g相当
わかめ	3817g相当
うみぶどう	556g相当
もずく	2036g相当

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