ナトリウム1831mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1831mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1831mgはこのぐらい

オートミール	61034g	10172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183100g	1220合
中力粉	183100g	22887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	296g相当
食パン	390g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	916g相当	7.6個
ごはん	183100g	1220膳
そば	91550g	457人前
うどん	1526g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1831mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	964g相当	482粒
ブラジルナッツ	2348g相当	782粒
ヘーゼルナッツ	5232g相当	2616粒
ピスタチオ	679g相当	679粒
アーモンド	183100g	183100粒
らっかせい	91550g	91550粒
栗	183100g	18310個

乳製品でナトリウム1831mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2616g相当
牛乳	4466g相当	22杯
低脂肪牛乳	3052g相当	15杯

肉類でナトリウム1831mgはこのぐらい

牛バラ肉	3270g相当
豚バラ肉	3662g相当
牛サーロイン	3815g相当
牛肩ロース肉	3662g相当
牛ひき肉	2861g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5907g相当
牛フィレ肉	3270g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3270g相当
鶏ささみ	4578g相当	91本
砂肝	3330g相当

卵類でナトリウム1831mgはこのぐらい

卵黄	3455g相当	172個
生たまご	1308g相当	21個
ゆでたまご	1308g相当	21個

魚介類でナトリウム1831mgはこのぐらい

かつお節	1409g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1308g相当
うなぎのかば焼き	360g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2475g相当
ぶり	5722g相当
はまち	4819g相当
ぎんざけ	3815g相当
魚肉ソーセージ	227g相当
いわし	2261g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	374g相当
たい	3330g相当
べにざけ	3213g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3737g相当
あじ	1409g相当
ほっけ	2261g相当
かまぼこ	184g相当
はんぺん	311g相当
かにかま	216g相当
あまえび	611g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1221g相当
するめいか	872g相当
かき	399g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1831mgはこのぐらい

チャーハン	360g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	539g相当
豆腐ハンバーグ	733g相当
お好み焼き	591g相当

藻類でナトリウム1831mgはこのぐらい

焼きのり	346g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3522g相当
わかめ	3815g相当
うみぶどう	555g相当
もずく	2035g相当

ほかのナトリウム量について調べる