ナトリウム1830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1830mgはこのぐらい

オートミール	61000g	10166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	183000g	1220合
中力粉	183000g	22875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	296g相当
食パン	390g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	915g相当	7.6個
ごはん	183000g	1220膳
そば	91500g	457人前
うどん	1525g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1830mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	964g相当	482粒
ブラジルナッツ	2347g相当	782粒
ヘーゼルナッツ	5229g相当	2614粒
ピスタチオ	678g相当	678粒
アーモンド	183000g	183000粒
らっかせい	91500g	91500粒
栗	183000g	18300個

乳製品でナトリウム1830mgはこのぐらい

プロセスチーズ	167g相当
モッツァレラチーズ	2615g相当
牛乳	4464g相当	22杯
低脂肪牛乳	3050g相当	15杯

肉類でナトリウム1830mgはこのぐらい

牛バラ肉	3268g相当
豚バラ肉	3660g相当
牛サーロイン	3813g相当
牛肩ロース肉	3660g相当
牛ひき肉	2860g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	216g相当
鶏むね肉	5904g相当
牛フィレ肉	3268g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3268g相当
鶏ささみ	4575g相当	91本
砂肝	3328g相当

卵類でナトリウム1830mgはこのぐらい

卵黄	3453g相当	172個
生たまご	1308g相当	21個
ゆでたまご	1308g相当	21個

魚介類でナトリウム1830mgはこのぐらい

かつお節	1408g相当
するめ（あたりめ）	206g相当
さんま	1308g相当
うなぎのかば焼き	359g相当
塩さば	255g相当
イクラ	202g相当
うなぎ	2473g相当
ぶり	5719g相当
はまち	4816g相当
ぎんざけ	3813g相当
魚肉ソーセージ	226g相当
いわし	2260g相当
魚肉ハム	204g相当
ししゃも	374g相当
たい	3328g相当
べにざけ	3211g相当
辛子明太子	84g相当
まぐろの赤身	3735g相当
あじ	1408g相当
ほっけ	2260g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	311g相当
かにかま	216g相当
あまえび	610g相当
なると	229g相当
ブラックタイガー	1220g相当
するめいか	872g相当
かき	398g相当
あさり	229g相当

一般的食品でナトリウム1830mgはこのぐらい

チャーハン	359g相当
とりから揚げ	262g相当
ハンバーグ	539g相当
豆腐ハンバーグ	732g相当
お好み焼き	591g相当

藻類でナトリウム1830mgはこのぐらい

焼きのり	346g相当
あおのり	58g相当
いわのり	88g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3520g相当
わかめ	3813g相当
うみぶどう	555g相当
もずく	2034g相当

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