ナトリウム1820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1820mgはこのぐらい

オートミール	60667g	10111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182000g	1213合
中力粉	182000g	22750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	388g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	910g相当	7.5個
ごはん	182000g	1213膳
そば	91000g	455人前
うどん	1517g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1820mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	958g相当	479粒
ブラジルナッツ	2334g相当	778粒
ヘーゼルナッツ	5200g相当	2600粒
ピスタチオ	675g相当	675粒
アーモンド	182000g	182000粒
らっかせい	91000g	91000粒
栗	182000g	18200個

乳製品でナトリウム1820mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2600g相当
牛乳	4440g相当	22杯
低脂肪牛乳	3034g相当	15杯

肉類でナトリウム1820mgはこのぐらい

牛バラ肉	3250g相当
豚バラ肉	3640g相当
牛サーロイン	3792g相当
牛肩ロース肉	3640g相当
牛ひき肉	2844g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	215g相当
鶏むね肉	5871g相当
牛フィレ肉	3250g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3250g相当
鶏ささみ	4550g相当	91本
砂肝	3310g相当

卵類でナトリウム1820mgはこのぐらい

卵黄	3434g相当	171個
生たまご	1300g相当	21個
ゆでたまご	1300g相当	21個

魚介類でナトリウム1820mgはこのぐらい

かつお節	1400g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1300g相当
うなぎのかば焼き	357g相当
塩さば	253g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2460g相当
ぶり	5688g相当
はまち	4790g相当
ぎんざけ	3792g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2247g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	372g相当
たい	3310g相当
べにざけ	3193g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3715g相当
あじ	1400g相当
ほっけ	2247g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	215g相当
あまえび	607g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1214g相当
するめいか	867g相当
かき	396g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1820mgはこのぐらい

チャーハン	357g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	536g相当
豆腐ハンバーグ	728g相当
お好み焼き	588g相当

藻類でナトリウム1820mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3500g相当
わかめ	3792g相当
うみぶどう	552g相当
もずく	2023g相当

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