ナトリウム1731mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1731mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1731mgはこのぐらい

オートミール	57700g	9616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173100g	1154合
中力粉	173100g	21637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	369g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	866g相当	7.2個
ごはん	173100g	1154膳
そば	86550g	432人前
うどん	1443g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1731mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	912g相当	456粒
ブラジルナッツ	2220g相当	740粒
ヘーゼルナッツ	4946g相当	2473粒
ピスタチオ	642g相当	642粒
アーモンド	173100g	173100粒
らっかせい	86550g	86550粒
栗	173100g	17310個

乳製品でナトリウム1731mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2473g相当
牛乳	4222g相当	21杯
低脂肪牛乳	2885g相当	14杯

肉類でナトリウム1731mgはこのぐらい

牛バラ肉	3092g相当
豚バラ肉	3462g相当
牛サーロイン	3607g相当
牛肩ロース肉	3462g相当
牛ひき肉	2705g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5584g相当
牛フィレ肉	3092g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3092g相当
鶏ささみ	4328g相当	86本
砂肝	3148g相当

卵類でナトリウム1731mgはこのぐらい

卵黄	3267g相当	163個
生たまご	1237g相当	20個
ゆでたまご	1237g相当	20個

魚介類でナトリウム1731mgはこのぐらい

かつお節	1332g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1237g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2340g相当
ぶり	5410g相当
はまち	4556g相当
ぎんざけ	3607g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2138g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	354g相当
たい	3148g相当
べにざけ	3037g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3533g相当
あじ	1332g相当
ほっけ	2138g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	577g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1154g相当
するめいか	825g相当
かき	377g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1731mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	510g相当
豆腐ハンバーグ	693g相当
お好み焼き	559g相当

藻類でナトリウム1731mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3329g相当
わかめ	3607g相当
うみぶどう	525g相当
もずく	1924g相当

ほかのナトリウム量について調べる