ナトリウム1732mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1732mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1732mgはこのぐらい

オートミール	57734g	9622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173200g	1154合
中力粉	173200g	21650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	369g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	866g相当	7.2個
ごはん	173200g	1154膳
そば	86600g	433人前
うどん	1444g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1732mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	912g相当	456粒
ブラジルナッツ	2221g相当	740粒
ヘーゼルナッツ	4949g相当	2474粒
ピスタチオ	642g相当	642粒
アーモンド	173200g	173200粒
らっかせい	86600g	86600粒
栗	173200g	17320個

乳製品でナトリウム1732mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2475g相当
牛乳	4225g相当	21杯
低脂肪牛乳	2887g相当	14杯

肉類でナトリウム1732mgはこのぐらい

牛バラ肉	3093g相当
豚バラ肉	3464g相当
牛サーロイン	3609g相当
牛肩ロース肉	3464g相当
牛ひき肉	2707g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5588g相当
牛フィレ肉	3093g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3093g相当
鶏ささみ	4330g相当	86本
砂肝	3150g相当

卵類でナトリウム1732mgはこのぐらい

卵黄	3268g相当	163個
生たまご	1238g相当	20個
ゆでたまご	1238g相当	20個

魚介類でナトリウム1732mgはこのぐらい

かつお節	1333g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1238g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2341g相当
ぶり	5413g相当
はまち	4558g相当
ぎんざけ	3609g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2139g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	354g相当
たい	3150g相当
べにざけ	3039g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3535g相当
あじ	1333g相当
ほっけ	2139g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	578g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1155g相当
するめいか	825g相当
かき	377g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1732mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	510g相当
豆腐ハンバーグ	693g相当
お好み焼き	559g相当

藻類でナトリウム1732mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3331g相当
わかめ	3609g相当
うみぶどう	525g相当
もずく	1925g相当

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