ナトリウム1632mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1632mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1632mgはこのぐらい

オートミール	54400g	9066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163200g	1088合
中力粉	163200g	20400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	348g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	816g相当	6.8個
ごはん	163200g	1088膳
そば	81600g	408人前
うどん	1360g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1632mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	859g相当	429粒
ブラジルナッツ	2093g相当	697粒
ヘーゼルナッツ	4663g相当	2331粒
ピスタチオ	605g相当	605粒
アーモンド	163200g	163200粒
らっかせい	81600g	81600粒
栗	163200g	16320個

乳製品でナトリウム1632mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2332g相当
牛乳	3981g相当	19杯
低脂肪牛乳	2720g相当	13杯

肉類でナトリウム1632mgはこのぐらい

牛バラ肉	2915g相当
豚バラ肉	3264g相当
牛サーロイン	3400g相当
牛肩ロース肉	3264g相当
牛ひき肉	2550g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5265g相当
牛フィレ肉	2915g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2915g相当
鶏ささみ	4080g相当	81本
砂肝	2968g相当

卵類でナトリウム1632mgはこのぐらい

卵黄	3080g相当	154個
生たまご	1166g相当	19個
ゆでたまご	1166g相当	19個

魚介類でナトリウム1632mgはこのぐらい

かつお節	1256g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1166g相当
うなぎのかば焼き	320g相当
塩さば	227g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2206g相当
ぶり	5100g相当
はまち	4295g相当
ぎんざけ	3400g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2015g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	334g相当
たい	2968g相当
べにざけ	2864g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3331g相当
あじ	1256g相当
ほっけ	2015g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	277g相当
かにかま	192g相当
あまえび	544g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1088g相当
するめいか	778g相当
かき	355g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1632mgはこのぐらい

チャーハン	320g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	480g相当
豆腐ハンバーグ	653g相当
お好み焼き	527g相当

藻類でナトリウム1632mgはこのぐらい

焼きのり	308g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3139g相当
わかめ	3400g相当
うみぶどう	495g相当
もずく	1814g相当

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