ナトリウム1733mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1733mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1733mgはこのぐらい

オートミール	57767g	9627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173300g	1155合
中力粉	173300g	21662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	369g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	867g相当	7.2個
ごはん	173300g	1155膳
そば	86650g	433人前
うどん	1445g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1733mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	913g相当	456粒
ブラジルナッツ	2222g相当	740粒
ヘーゼルナッツ	4952g相当	2476粒
ピスタチオ	642g相当	642粒
アーモンド	173300g	173300粒
らっかせい	86650g	86650粒
栗	173300g	17330個

乳製品でナトリウム1733mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2476g相当
牛乳	4227g相当	21杯
低脂肪牛乳	2889g相当	14杯

肉類でナトリウム1733mgはこのぐらい

牛バラ肉	3095g相当
豚バラ肉	3466g相当
牛サーロイン	3611g相当
牛肩ロース肉	3466g相当
牛ひき肉	2708g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5591g相当
牛フィレ肉	3095g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3095g相当
鶏ささみ	4333g相当	86本
砂肝	3151g相当

卵類でナトリウム1733mgはこのぐらい

卵黄	3270g相当	163個
生たまご	1238g相当	20個
ゆでたまご	1238g相当	20個

魚介類でナトリウム1733mgはこのぐらい

かつお節	1334g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1238g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2342g相当
ぶり	5416g相当
はまち	4561g相当
ぎんざけ	3611g相当
魚肉ソーセージ	214g相当
いわし	2140g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	354g相当
たい	3151g相当
べにざけ	3041g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3537g相当
あじ	1334g相当
ほっけ	2140g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	578g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1156g相当
するめいか	826g相当
かき	377g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1733mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	510g相当
豆腐ハンバーグ	694g相当
お好み焼き	560g相当

藻類でナトリウム1733mgはこのぐらい

焼きのり	327g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3333g相当
わかめ	3611g相当
うみぶどう	526g相当
もずく	1926g相当

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