ナトリウム1722mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1722mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1722mgはこのぐらい

オートミール	57400g	9566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172200g	1148合
中力粉	172200g	21525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	367g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	861g相当	7.1個
ごはん	172200g	1148膳
そば	86100g	430人前
うどん	1435g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1722mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	907g相当	453粒
ブラジルナッツ	2208g相当	736粒
ヘーゼルナッツ	4920g相当	2460粒
ピスタチオ	638g相当	638粒
アーモンド	172200g	172200粒
らっかせい	86100g	86100粒
栗	172200g	17220個

乳製品でナトリウム1722mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2460g相当
牛乳	4200g相当	21杯
低脂肪牛乳	2870g相当	14杯

肉類でナトリウム1722mgはこのぐらい

牛バラ肉	3075g相当
豚バラ肉	3444g相当
牛サーロイン	3588g相当
牛肩ロース肉	3444g相当
牛ひき肉	2691g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5555g相当
牛フィレ肉	3075g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3075g相当
鶏ささみ	4305g相当	86本
砂肝	3131g相当

卵類でナトリウム1722mgはこのぐらい

卵黄	3250g相当	162個
生たまご	1230g相当	20個
ゆでたまご	1230g相当	20個

魚介類でナトリウム1722mgはこのぐらい

かつお節	1325g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1230g相当
うなぎのかば焼き	338g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2328g相当
ぶり	5382g相当
はまち	4532g相当
ぎんざけ	3588g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2126g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	352g相当
たい	3131g相当
べにざけ	3022g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3515g相当
あじ	1325g相当
ほっけ	2126g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	203g相当
あまえび	574g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1148g相当
するめいか	820g相当
かき	375g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1722mgはこのぐらい

チャーハン	338g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	507g相当
豆腐ハンバーグ	689g相当
お好み焼き	556g相当

藻類でナトリウム1722mgはこのぐらい

焼きのり	325g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3312g相当
わかめ	3588g相当
うみぶどう	522g相当
もずく	1914g相当

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