ナトリウム1742mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1742mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1742mgはこのぐらい

オートミール	58067g	9677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174200g	1161合
中力粉	174200g	21775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	281g相当
食パン	371g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	872g相当	7.2個
ごはん	174200g	1161膳
そば	87100g	435人前
うどん	1452g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1742mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	917g相当	458粒
ブラジルナッツ	2234g相当	744粒
ヘーゼルナッツ	4978g相当	2489粒
ピスタチオ	646g相当	646粒
アーモンド	174200g	174200粒
らっかせい	87100g	87100粒
栗	174200g	17420個

乳製品でナトリウム1742mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2489g相当
牛乳	4249g相当	21杯
低脂肪牛乳	2904g相当	14杯

肉類でナトリウム1742mgはこのぐらい

牛バラ肉	3111g相当
豚バラ肉	3485g相当
牛サーロイン	3630g相当
牛肩ロース肉	3485g相当
牛ひき肉	2722g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5620g相当
牛フィレ肉	3111g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3111g相当
鶏ささみ	4355g相当	87本
砂肝	3168g相当

卵類でナトリウム1742mgはこのぐらい

卵黄	3287g相当	164個
生たまご	1245g相当	20個
ゆでたまご	1245g相当	20個

魚介類でナトリウム1742mgはこのぐらい

かつお節	1340g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1245g相当
うなぎのかば焼き	342g相当
塩さば	242g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2355g相当
ぶり	5444g相当
はまち	4585g相当
ぎんざけ	3630g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2151g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	356g相当
たい	3168g相当
べにざけ	3057g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3556g相当
あじ	1340g相当
ほっけ	2151g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	296g相当
かにかま	205g相当
あまえび	581g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1162g相当
するめいか	830g相当
かき	379g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1742mgはこのぐらい

チャーハン	342g相当
とりから揚げ	249g相当
ハンバーグ	513g相当
豆腐ハンバーグ	697g相当
お好み焼き	562g相当

藻類でナトリウム1742mgはこのぐらい

焼きのり	329g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3350g相当
わかめ	3630g相当
うみぶどう	528g相当
もずく	1936g相当

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