ナトリウム1721mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1721mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1721mgはこのぐらい

オートミール	57367g	9561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172100g	1147合
中力粉	172100g	21512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	367g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	861g相当	7.1個
ごはん	172100g	1147膳
そば	86050g	430人前
うどん	1435g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1721mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	906g相当	453粒
ブラジルナッツ	2207g相当	735粒
ヘーゼルナッツ	4918g相当	2459粒
ピスタチオ	638g相当	638粒
アーモンド	172100g	172100粒
らっかせい	86050g	86050粒
栗	172100g	17210個

乳製品でナトリウム1721mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2459g相当
牛乳	4198g相当	20杯
低脂肪牛乳	2869g相当	14杯

肉類でナトリウム1721mgはこのぐらい

牛バラ肉	3074g相当
豚バラ肉	3442g相当
牛サーロイン	3586g相当
牛肩ロース肉	3442g相当
牛ひき肉	2690g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5552g相当
牛フィレ肉	3074g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3074g相当
鶏ささみ	4303g相当	86本
砂肝	3130g相当

卵類でナトリウム1721mgはこのぐらい

卵黄	3248g相当	162個
生たまご	1230g相当	20個
ゆでたまご	1230g相当	20個

魚介類でナトリウム1721mgはこのぐらい

かつお節	1324g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1230g相当
うなぎのかば焼き	338g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2326g相当
ぶり	5379g相当
はまち	4529g相当
ぎんざけ	3586g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2125g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	352g相当
たい	3130g相当
べにざけ	3020g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3513g相当
あじ	1324g相当
ほっけ	2125g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	203g相当
あまえび	574g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1148g相当
するめいか	820g相当
かき	375g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1721mgはこのぐらい

チャーハン	338g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	507g相当
豆腐ハンバーグ	689g相当
お好み焼き	556g相当

藻類でナトリウム1721mgはこのぐらい

焼きのり	325g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3310g相当
わかめ	3586g相当
うみぶどう	522g相当
もずく	1913g相当

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