ナトリウム1754mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1754mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1754mgはこのぐらい

オートミール	58467g	9744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	175400g	1169合
中力粉	175400g	21925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	283g相当
食パン	374g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	877g相当	7.3個
ごはん	175400g	1169膳
そば	87700g	438人前
うどん	1462g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1754mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	924g相当	462粒
ブラジルナッツ	2249g相当	749粒
ヘーゼルナッツ	5012g相当	2506粒
ピスタチオ	650g相当	650粒
アーモンド	175400g	175400粒
らっかせい	87700g	87700粒
栗	175400g	17540個

乳製品でナトリウム1754mgはこのぐらい

プロセスチーズ	160g相当
モッツァレラチーズ	2506g相当
牛乳	4279g相当	21杯
低脂肪牛乳	2924g相当	14杯

肉類でナトリウム1754mgはこのぐらい

牛バラ肉	3133g相当
豚バラ肉	3508g相当
牛サーロイン	3655g相当
牛肩ロース肉	3508g相当
牛ひき肉	2741g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	207g相当
鶏むね肉	5659g相当
牛フィレ肉	3133g相当
チャーシュー	189g相当
豚フィレ肉	3133g相当
鶏ささみ	4385g相当	87本
砂肝	3190g相当

卵類でナトリウム1754mgはこのぐらい

卵黄	3310g相当	165個
生たまご	1253g相当	20個
ゆでたまご	1253g相当	20個

魚介類でナトリウム1754mgはこのぐらい

かつお節	1350g相当
するめ（あたりめ）	198g相当
さんま	1253g相当
うなぎのかば焼き	344g相当
塩さば	244g相当
イクラ	193g相当
うなぎ	2371g相当
ぶり	5482g相当
はまち	4616g相当
ぎんざけ	3655g相当
魚肉ソーセージ	217g相当
いわし	2166g相当
魚肉ハム	195g相当
ししゃも	358g相当
たい	3190g相当
べにざけ	3078g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3580g相当
あじ	1350g相当
ほっけ	2166g相当
かまぼこ	176g相当
はんぺん	298g相当
かにかま	207g相当
あまえび	585g相当
なると	220g相当
ブラックタイガー	1170g相当
するめいか	836g相当
かき	382g相当
あさり	220g相当

一般的食品でナトリウム1754mgはこのぐらい

チャーハン	344g相当
とりから揚げ	251g相当
ハンバーグ	516g相当
豆腐ハンバーグ	702g相当
お好み焼き	566g相当

藻類でナトリウム1754mgはこのぐらい

焼きのり	331g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3374g相当
わかめ	3655g相当
うみぶどう	532g相当
もずく	1949g相当

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