ナトリウム1744mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1744mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1744mgはこのぐらい

オートミール	58134g	9689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174400g	1162合
中力粉	174400g	21800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	372g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	873g相当	7.2個
ごはん	174400g	1162膳
そば	87200g	436人前
うどん	1454g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1744mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	918g相当	459粒
ブラジルナッツ	2236g相当	745粒
ヘーゼルナッツ	4983g相当	2491粒
ピスタチオ	646g相当	646粒
アーモンド	174400g	174400粒
らっかせい	87200g	87200粒
栗	174400g	17440個

乳製品でナトリウム1744mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2492g相当
牛乳	4254g相当	21杯
低脂肪牛乳	2907g相当	14杯

肉類でナトリウム1744mgはこのぐらい

牛バラ肉	3115g相当
豚バラ肉	3489g相当
牛サーロイン	3634g相当
牛肩ロース肉	3489g相当
牛ひき肉	2725g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5626g相当
牛フィレ肉	3115g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3115g相当
鶏ささみ	4360g相当	87本
砂肝	3171g相当

卵類でナトリウム1744mgはこのぐらい

卵黄	3291g相当	164個
生たまご	1246g相当	20個
ゆでたまご	1246g相当	20個

魚介類でナトリウム1744mgはこのぐらい

かつお節	1342g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1246g相当
うなぎのかば焼き	342g相当
塩さば	243g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2357g相当
ぶり	5450g相当
はまち	4590g相当
ぎんざけ	3634g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2154g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	356g相当
たい	3171g相当
べにざけ	3060g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3560g相当
あじ	1342g相当
ほっけ	2154g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	296g相当
かにかま	206g相当
あまえび	582g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1163g相当
するめいか	831g相当
かき	380g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1744mgはこのぐらい

チャーハン	342g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	513g相当
豆腐ハンバーグ	698g相当
お好み焼き	563g相当

藻類でナトリウム1744mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3354g相当
わかめ	3634g相当
うみぶどう	529g相当
もずく	1938g相当

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