ナトリウム1654mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1654mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1654mgはこのぐらい

オートミール	55134g	9189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165400g	1102合
中力粉	165400g	20675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	352g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	827g相当	6.8個
ごはん	165400g	1102膳
そば	82700g	413人前
うどん	1379g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1654mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	871g相当	435粒
ブラジルナッツ	2121g相当	707粒
ヘーゼルナッツ	4726g相当	2363粒
ピスタチオ	613g相当	613粒
アーモンド	165400g	165400粒
らっかせい	82700g	82700粒
栗	165400g	16540個

乳製品でナトリウム1654mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2363g相当
牛乳	4035g相当	20杯
低脂肪牛乳	2757g相当	13杯

肉類でナトリウム1654mgはこのぐらい

牛バラ肉	2954g相当
豚バラ肉	3308g相当
牛サーロイン	3446g相当
牛肩ロース肉	3308g相当
牛ひき肉	2585g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5336g相当
牛フィレ肉	2954g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2954g相当
鶏ささみ	4135g相当	82本
砂肝	3008g相当

卵類でナトリウム1654mgはこのぐらい

卵黄	3121g相当	156個
生たまご	1182g相当	19個
ゆでたまご	1182g相当	19個

魚介類でナトリウム1654mgはこのぐらい

かつお節	1273g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1182g相当
うなぎのかば焼き	325g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2236g相当
ぶり	5169g相当
はまち	4353g相当
ぎんざけ	3446g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2042g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	338g相当
たい	3008g相当
べにざけ	2902g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3376g相当
あじ	1273g相当
ほっけ	2042g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	281g相当
かにかま	195g相当
あまえび	552g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1103g相当
するめいか	788g相当
かき	360g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1654mgはこのぐらい

チャーハン	325g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	487g相当
豆腐ハンバーグ	662g相当
お好み焼き	534g相当

藻類でナトリウム1654mgはこのぐらい

焼きのり	313g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3181g相当
わかめ	3446g相当
うみぶどう	502g相当
もずく	1838g相当

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