ナトリウム1664mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1664mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1664mgはこのぐらい

オートミール	55467g	9244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166400g	1109合
中力粉	166400g	20800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	269g相当
食パン	355g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	832g相当	6.9個
ごはん	166400g	1109膳
そば	83200g	416人前
うどん	1387g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1664mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	876g相当	438粒
ブラジルナッツ	2134g相当	711粒
ヘーゼルナッツ	4755g相当	2377粒
ピスタチオ	617g相当	617粒
アーモンド	166400g	166400粒
らっかせい	83200g	83200粒
栗	166400g	16640個

乳製品でナトリウム1664mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2378g相当
牛乳	4059g相当	20杯
低脂肪牛乳	2774g相当	13杯

肉類でナトリウム1664mgはこのぐらい

牛バラ肉	2972g相当
豚バラ肉	3328g相当
牛サーロイン	3467g相当
牛肩ロース肉	3328g相当
牛ひき肉	2600g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5368g相当
牛フィレ肉	2972g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2972g相当
鶏ささみ	4160g相当	83本
砂肝	3026g相当

卵類でナトリウム1664mgはこのぐらい

卵黄	3140g相当	157個
生たまご	1189g相当	19個
ゆでたまご	1189g相当	19個

魚介類でナトリウム1664mgはこのぐらい

かつお節	1280g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1189g相当
うなぎのかば焼き	327g相当
塩さば	232g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2249g相当
ぶり	5200g相当
はまち	4379g相当
ぎんざけ	3467g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2055g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	340g相当
たい	3026g相当
べにざけ	2920g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3396g相当
あじ	1280g相当
ほっけ	2055g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	283g相当
かにかま	196g相当
あまえび	555g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1110g相当
するめいか	793g相当
かき	362g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1664mgはこのぐらい

チャーハン	327g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	490g相当
豆腐ハンバーグ	666g相当
お好み焼き	537g相当

藻類でナトリウム1664mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3200g相当
わかめ	3467g相当
うみぶどう	505g相当
もずく	1849g相当

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