ナトリウム1665mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1665mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1665mgはこのぐらい

オートミール	55500g	9250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166500g	1110合
中力粉	166500g	20812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	269g相当
食パン	355g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	833g相当	6.9個
ごはん	166500g	1110膳
そば	83250g	416人前
うどん	1388g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1665mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	877g相当	438粒
ブラジルナッツ	2135g相当	711粒
ヘーゼルナッツ	4758g相当	2379粒
ピスタチオ	617g相当	617粒
アーモンド	166500g	166500粒
らっかせい	83250g	83250粒
栗	166500g	16650個

乳製品でナトリウム1665mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2379g相当
牛乳	4061g相当	20杯
低脂肪牛乳	2775g相当	13杯

肉類でナトリウム1665mgはこのぐらい

牛バラ肉	2974g相当
豚バラ肉	3330g相当
牛サーロイン	3469g相当
牛肩ロース肉	3330g相当
牛ひき肉	2602g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5371g相当
牛フィレ肉	2974g相当
チャーシュー	180g相当
豚フィレ肉	2974g相当
鶏ささみ	4163g相当	83本
砂肝	3028g相当

卵類でナトリウム1665mgはこのぐらい

卵黄	3142g相当	157個
生たまご	1190g相当	19個
ゆでたまご	1190g相当	19個

魚介類でナトリウム1665mgはこのぐらい

かつお節	1281g相当
するめ（あたりめ）	188g相当
さんま	1190g相当
うなぎのかば焼き	327g相当
塩さば	232g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2250g相当
ぶり	5204g相当
はまち	4382g相当
ぎんざけ	3469g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2056g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	340g相当
たい	3028g相当
べにざけ	2922g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3398g相当
あじ	1281g相当
ほっけ	2056g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	283g相当
かにかま	196g相当
あまえび	555g相当
なると	209g相当
ブラックタイガー	1110g相当
するめいか	793g相当
かき	362g相当
あさり	209g相当

一般的食品でナトリウム1665mgはこのぐらい

チャーハン	327g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	490g相当
豆腐ハンバーグ	666g相当
お好み焼き	538g相当

藻類でナトリウム1665mgはこのぐらい

焼きのり	315g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3202g相当
わかめ	3469g相当
うみぶどう	505g相当
もずく	1850g相当

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