ナトリウム1564mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1564mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1564mgはこのぐらい

オートミール	52134g	8689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156400g	1042合
中力粉	156400g	19550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	253g相当
食パン	333g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	782g相当	6.5個
ごはん	156400g	1042膳
そば	78200g	391人前
うどん	1304g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1564mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	824g相当	412粒
ブラジルナッツ	2006g相当	668粒
ヘーゼルナッツ	4469g相当	2234粒
ピスタチオ	580g相当	580粒
アーモンド	156400g	156400粒
らっかせい	78200g	78200粒
栗	156400g	15640個

乳製品でナトリウム1564mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2235g相当
牛乳	3815g相当	19杯
低脂肪牛乳	2607g相当	13杯

肉類でナトリウム1564mgはこのぐらい

牛バラ肉	2793g相当
豚バラ肉	3128g相当
牛サーロイン	3259g相当
牛肩ロース肉	3128g相当
牛ひき肉	2444g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	184g相当
鶏むね肉	5046g相当
牛フィレ肉	2793g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2793g相当
鶏ささみ	3910g相当	78本
砂肝	2844g相当

卵類でナトリウム1564mgはこのぐらい

卵黄	2951g相当	147個
生たまご	1118g相当	18個
ゆでたまご	1118g相当	18個

魚介類でナトリウム1564mgはこのぐらい

かつお節	1204g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1118g相当
うなぎのかば焼き	307g相当
塩さば	218g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2114g相当
ぶり	4888g相当
はまち	4116g相当
ぎんざけ	3259g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1931g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	320g相当
たい	2844g相当
べにざけ	2744g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3192g相当
あじ	1204g相当
ほっけ	1931g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	266g相当
かにかま	184g相当
あまえび	522g相当
なると	196g相当
ブラックタイガー	1043g相当
するめいか	745g相当
かき	340g相当
あさり	196g相当

一般的食品でナトリウム1564mgはこのぐらい

チャーハン	307g相当
とりから揚げ	224g相当
ハンバーグ	460g相当
豆腐ハンバーグ	626g相当
お好み焼き	505g相当

藻類でナトリウム1564mgはこのぐらい

焼きのり	296g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3008g相当
わかめ	3259g相当
うみぶどう	474g相当
もずく	1738g相当

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