ナトリウム1653mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1653mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1653mgはこのぐらい

オートミール	55100g	9183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165300g	1102合
中力粉	165300g	20662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	352g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	827g相当	6.8個
ごはん	165300g	1102膳
そば	82650g	413人前
うどん	1378g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1653mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	870g相当	435粒
ブラジルナッツ	2120g相当	706粒
ヘーゼルナッツ	4723g相当	2361粒
ピスタチオ	613g相当	613粒
アーモンド	165300g	165300粒
らっかせい	82650g	82650粒
栗	165300g	16530個

乳製品でナトリウム1653mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2362g相当
牛乳	4032g相当	20杯
低脂肪牛乳	2755g相当	13杯

肉類でナトリウム1653mgはこのぐらい

牛バラ肉	2952g相当
豚バラ肉	3306g相当
牛サーロイン	3444g相当
牛肩ロース肉	3306g相当
牛ひき肉	2583g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5333g相当
牛フィレ肉	2952g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2952g相当
鶏ささみ	4133g相当	82本
砂肝	3006g相当

卵類でナトリウム1653mgはこのぐらい

卵黄	3119g相当	155個
生たまご	1181g相当	19個
ゆでたまご	1181g相当	19個

魚介類でナトリウム1653mgはこのぐらい

かつお節	1272g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1181g相当
うなぎのかば焼き	325g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2234g相当
ぶり	5166g相当
はまち	4350g相当
ぎんざけ	3444g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2041g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	338g相当
たい	3006g相当
べにざけ	2900g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3374g相当
あじ	1272g相当
ほっけ	2041g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	281g相当
かにかま	195g相当
あまえび	551g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1102g相当
するめいか	788g相当
かき	360g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1653mgはこのぐらい

チャーハン	325g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	487g相当
豆腐ハンバーグ	662g相当
お好み焼き	534g相当

藻類でナトリウム1653mgはこのぐらい

焼きのり	312g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3179g相当
わかめ	3444g相当
うみぶどう	501g相当
もずく	1837g相当

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