ナトリウム1655mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1655mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1655mgはこのぐらい

オートミール	55167g	9194杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165500g	1103合
中力粉	165500g	20687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	353g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	828g相当	6.9個
ごはん	165500g	1103膳
そば	82750g	413人前
うどん	1380g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1655mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	872g相当	436粒
ブラジルナッツ	2122g相当	707粒
ヘーゼルナッツ	4729g相当	2364粒
ピスタチオ	613g相当	613粒
アーモンド	165500g	165500粒
らっかせい	82750g	82750粒
栗	165500g	16550個

乳製品でナトリウム1655mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2365g相当
牛乳	4037g相当	20杯
低脂肪牛乳	2759g相当	13杯

肉類でナトリウム1655mgはこのぐらい

牛バラ肉	2956g相当
豚バラ肉	3310g相当
牛サーロイン	3448g相当
牛肩ロース肉	3310g相当
牛ひき肉	2586g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5339g相当
牛フィレ肉	2956g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2956g相当
鶏ささみ	4138g相当	82本
砂肝	3010g相当

卵類でナトリウム1655mgはこのぐらい

卵黄	3123g相当	156個
生たまご	1183g相当	19個
ゆでたまご	1183g相当	19個

魚介類でナトリウム1655mgはこのぐらい

かつお節	1274g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1183g相当
うなぎのかば焼き	325g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2237g相当
ぶり	5172g相当
はまち	4356g相当
ぎんざけ	3448g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2044g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	338g相当
たい	3010g相当
べにざけ	2904g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3378g相当
あじ	1274g相当
ほっけ	2044g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	281g相当
かにかま	195g相当
あまえび	552g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1104g相当
するめいか	789g相当
かき	360g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1655mgはこのぐらい

チャーハン	325g相当
とりから揚げ	237g相当
ハンバーグ	487g相当
豆腐ハンバーグ	662g相当
お好み焼き	534g相当

藻類でナトリウム1655mgはこのぐらい

焼きのり	313g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3183g相当
わかめ	3448g相当
うみぶどう	502g相当
もずく	1839g相当

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