ナトリウム1554mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1554mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1554mgはこのぐらい

オートミール	51800g	8633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155400g	1036合
中力粉	155400g	19425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	251g相当
食パン	331g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	777g相当	6.4個
ごはん	155400g	1036膳
そば	77700g	388人前
うどん	1295g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1554mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	818g相当	409粒
ブラジルナッツ	1993g相当	664粒
ヘーゼルナッツ	4440g相当	2220粒
ピスタチオ	576g相当	576粒
アーモンド	155400g	155400粒
らっかせい	77700g	77700粒
栗	155400g	15540個

乳製品でナトリウム1554mgはこのぐらい

プロセスチーズ	142g相当
モッツァレラチーズ	2220g相当
牛乳	3791g相当	18杯
低脂肪牛乳	2590g相当	12杯

肉類でナトリウム1554mgはこのぐらい

牛バラ肉	2775g相当
豚バラ肉	3108g相当
牛サーロイン	3238g相当
牛肩ロース肉	3108g相当
牛ひき肉	2429g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	5013g相当
牛フィレ肉	2775g相当
チャーシュー	168g相当
豚フィレ肉	2775g相当
鶏ささみ	3885g相当	77本
砂肝	2826g相当

卵類でナトリウム1554mgはこのぐらい

卵黄	2933g相当	146個
生たまご	1110g相当	18個
ゆでたまご	1110g相当	18個

魚介類でナトリウム1554mgはこのぐらい

かつお節	1196g相当
するめ（あたりめ）	175g相当
さんま	1110g相当
うなぎのかば焼き	305g相当
塩さば	216g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2100g相当
ぶり	4857g相当
はまち	4090g相当
ぎんざけ	3238g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1919g相当
魚肉ハム	173g相当
ししゃも	318g相当
たい	2826g相当
べにざけ	2727g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3172g相当
あじ	1196g相当
ほっけ	1919g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	264g相当
かにかま	183g相当
あまえび	518g相当
なると	195g相当
ブラックタイガー	1036g相当
するめいか	740g相当
かき	338g相当
あさり	195g相当

一般的食品でナトリウム1554mgはこのぐらい

チャーハン	305g相当
とりから揚げ	223g相当
ハンバーグ	458g相当
豆腐ハンバーグ	622g相当
お好み焼き	502g相当

藻類でナトリウム1554mgはこのぐらい

焼きのり	294g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	2989g相当
わかめ	3238g相当
うみぶどう	471g相当
もずく	1727g相当

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