ナトリウム1544mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1544mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1544mgはこのぐらい

オートミール	51467g	8577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154400g	1029合
中力粉	154400g	19300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	250g相当
食パン	329g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	772g相当	6.4個
ごはん	154400g	1029膳
そば	77200g	386人前
うどん	1287g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1544mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	813g相当	406粒
ブラジルナッツ	1980g相当	660粒
ヘーゼルナッツ	4412g相当	2206粒
ピスタチオ	572g相当	572粒
アーモンド	154400g	154400粒
らっかせい	77200g	77200粒
栗	154400g	15440個

乳製品でナトリウム1544mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2206g相当
牛乳	3766g相当	18杯
低脂肪牛乳	2574g相当	12杯

肉類でナトリウム1544mgはこのぐらい

牛バラ肉	2758g相当
豚バラ肉	3088g相当
牛サーロイン	3217g相当
牛肩ロース肉	3088g相当
牛ひき肉	2413g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	182g相当
鶏むね肉	4981g相当
牛フィレ肉	2758g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2758g相当
鶏ささみ	3860g相当	77本
砂肝	2808g相当

卵類でナトリウム1544mgはこのぐらい

卵黄	2914g相当	145個
生たまご	1103g相当	18個
ゆでたまご	1103g相当	18個

魚介類でナトリウム1544mgはこのぐらい

かつお節	1188g相当
するめ（あたりめ）	174g相当
さんま	1103g相当
うなぎのかば焼き	303g相当
塩さば	215g相当
イクラ	170g相当
うなぎ	2087g相当
ぶり	4825g相当
はまち	4064g相当
ぎんざけ	3217g相当
魚肉ソーセージ	191g相当
いわし	1907g相当
魚肉ハム	172g相当
ししゃも	316g相当
たい	2808g相当
べにざけ	2709g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3152g相当
あじ	1188g相当
ほっけ	1907g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	262g相当
かにかま	182g相当
あまえび	515g相当
なると	193g相当
ブラックタイガー	1030g相当
するめいか	736g相当
かき	336g相当
あさり	193g相当

一般的食品でナトリウム1544mgはこのぐらい

チャーハン	303g相当
とりから揚げ	221g相当
ハンバーグ	455g相当
豆腐ハンバーグ	618g相当
お好み焼き	499g相当

藻類でナトリウム1544mgはこのぐらい

焼きのり	292g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2970g相当
わかめ	3217g相当
うみぶどう	468g相当
もずく	1716g相当

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