ナトリウム1454mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1454mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1454mgはこのぐらい

オートミール	48467g	8077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145400g	969合
中力粉	145400g	18175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	310g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	727g相当	6個
ごはん	145400g	969膳
そば	72700g	363人前
うどん	1212g相当	6玉

種実類でナトリウム1454mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	766g相当	383粒
ブラジルナッツ	1865g相当	621粒
ヘーゼルナッツ	4155g相当	2077粒
ピスタチオ	539g相当	539粒
アーモンド	145400g	145400粒
らっかせい	72700g	72700粒
栗	145400g	14540個

乳製品でナトリウム1454mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2078g相当
牛乳	3547g相当	17杯
低脂肪牛乳	2424g相当	12杯

肉類でナトリウム1454mgはこのぐらい

牛バラ肉	2597g相当
豚バラ肉	2908g相当
牛サーロイン	3030g相当
牛肩ロース肉	2908g相当
牛ひき肉	2272g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4691g相当
牛フィレ肉	2597g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2597g相当
鶏ささみ	3635g相当	72本
砂肝	2644g相当

卵類でナトリウム1454mgはこのぐらい

卵黄	2744g相当	137個
生たまご	1039g相当	17個
ゆでたまご	1039g相当	17個

魚介類でナトリウム1454mgはこのぐらい

かつお節	1119g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1039g相当
うなぎのかば焼き	286g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1965g相当
ぶり	4544g相当
はまち	3827g相当
ぎんざけ	3030g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1796g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	297g相当
たい	2644g相当
べにざけ	2551g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2968g相当
あじ	1119g相当
ほっけ	1796g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	172g相当
あまえび	485g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	970g相当
するめいか	693g相当
かき	317g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1454mgはこのぐらい

チャーハン	286g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	428g相当
豆腐ハンバーグ	582g相当
お好み焼き	470g相当

藻類でナトリウム1454mgはこのぐらい

焼きのり	275g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2797g相当
わかめ	3030g相当
うみぶどう	441g相当
もずく	1616g相当

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