ナトリウム1444mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1444mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1444mgはこのぐらい

オートミール	48134g	8022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144400g	962合
中力粉	144400g	18050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	233g相当
食パン	308g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	722g相当	6個
ごはん	144400g	962膳
そば	72200g	361人前
うどん	1204g相当	6玉

種実類でナトリウム1444mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	760g相当	380粒
ブラジルナッツ	1852g相当	617粒
ヘーゼルナッツ	4126g相当	2063粒
ピスタチオ	535g相当	535粒
アーモンド	144400g	144400粒
らっかせい	72200g	72200粒
栗	144400g	14440個

乳製品でナトリウム1444mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2063g相当
牛乳	3522g相当	17杯
低脂肪牛乳	2407g相当	12杯

肉類でナトリウム1444mgはこのぐらい

牛バラ肉	2579g相当
豚バラ肉	2888g相当
牛サーロイン	3009g相当
牛肩ロース肉	2888g相当
牛ひき肉	2257g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4659g相当
牛フィレ肉	2579g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2579g相当
鶏ささみ	3610g相当	72本
砂肝	2626g相当

卵類でナトリウム1444mgはこのぐらい

卵黄	2725g相当	136個
生たまご	1032g相当	17個
ゆでたまご	1032g相当	17個

魚介類でナトリウム1444mgはこのぐらい

かつお節	1111g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1032g相当
うなぎのかば焼き	284g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1952g相当
ぶり	4513g相当
はまち	3800g相当
ぎんざけ	3009g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1783g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	295g相当
たい	2626g相当
べにざけ	2534g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2947g相当
あじ	1111g相当
ほっけ	1783g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	482g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	963g相当
するめいか	688g相当
かき	314g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1444mgはこのぐらい

チャーハン	284g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	425g相当
豆腐ハンバーグ	578g相当
お好み焼き	466g相当

藻類でナトリウム1444mgはこのぐらい

焼きのり	273g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2777g相当
わかめ	3009g相当
うみぶどう	438g相当
もずく	1605g相当

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