ナトリウム1453mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1453mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1453mgはこのぐらい

オートミール	48434g	8072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145300g	968合
中力粉	145300g	18162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	310g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	727g相当	6個
ごはん	145300g	968膳
そば	72650g	363人前
うどん	1211g相当	6玉

種実類でナトリウム1453mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	765g相当	382粒
ブラジルナッツ	1863g相当	621粒
ヘーゼルナッツ	4152g相当	2076粒
ピスタチオ	539g相当	539粒
アーモンド	145300g	145300粒
らっかせい	72650g	72650粒
栗	145300g	14530個

乳製品でナトリウム1453mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2076g相当
牛乳	3544g相当	17杯
低脂肪牛乳	2422g相当	12杯

肉類でナトリウム1453mgはこのぐらい

牛バラ肉	2595g相当
豚バラ肉	2906g相当
牛サーロイン	3028g相当
牛肩ロース肉	2906g相当
牛ひき肉	2271g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4688g相当
牛フィレ肉	2595g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2595g相当
鶏ささみ	3633g相当	72本
砂肝	2642g相当

卵類でナトリウム1453mgはこのぐらい

卵黄	2742g相当	137個
生たまご	1038g相当	17個
ゆでたまご	1038g相当	17個

魚介類でナトリウム1453mgはこのぐらい

かつお節	1118g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1038g相当
うなぎのかば焼き	285g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1964g相当
ぶり	4541g相当
はまち	3824g相当
ぎんざけ	3028g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1794g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	297g相当
たい	2642g相当
べにざけ	2550g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2966g相当
あじ	1118g相当
ほっけ	1794g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	171g相当
あまえび	485g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	969g相当
するめいか	692g相当
かき	316g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1453mgはこのぐらい

チャーハン	285g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	428g相当
豆腐ハンバーグ	582g相当
お好み焼き	469g相当

藻類でナトリウム1453mgはこのぐらい

焼きのり	275g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2795g相当
わかめ	3028g相当
うみぶどう	441g相当
もずく	1615g相当

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