ナトリウム1644mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1644mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1644mgはこのぐらい

オートミール	54800g	9133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164400g	1096合
中力粉	164400g	20550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	266g相当
食パン	350g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	823g相当	6.8個
ごはん	164400g	1096膳
そば	82200g	411人前
うどん	1370g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1644mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	866g相当	433粒
ブラジルナッツ	2108g相当	702粒
ヘーゼルナッツ	4698g相当	2349粒
ピスタチオ	609g相当	609粒
アーモンド	164400g	164400粒
らっかせい	82200g	82200粒
栗	164400g	16440個

乳製品でナトリウム1644mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2349g相当
牛乳	4010g相当	20杯
低脂肪牛乳	2740g相当	13杯

肉類でナトリウム1644mgはこのぐらい

牛バラ肉	2936g相当
豚バラ肉	3289g相当
牛サーロイン	3425g相当
牛肩ロース肉	3289g相当
牛ひき肉	2569g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5304g相当
牛フィレ肉	2936g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2936g相当
鶏ささみ	4110g相当	82本
砂肝	2990g相当

卵類でナトリウム1644mgはこのぐらい

卵黄	3102g相当	155個
生たまご	1175g相当	19個
ゆでたまご	1175g相当	19個

魚介類でナトリウム1644mgはこのぐらい

かつお節	1265g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1175g相当
うなぎのかば焼き	323g相当
塩さば	229g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2222g相当
ぶり	5138g相当
はまち	4327g相当
ぎんざけ	3425g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2030g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	336g相当
たい	2990g相当
べにざけ	2885g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3356g相当
あじ	1265g相当
ほっけ	2030g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	279g相当
かにかま	194g相当
あまえび	548g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1096g相当
するめいか	783g相当
かき	358g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1644mgはこのぐらい

チャーハン	323g相当
とりから揚げ	235g相当
ハンバーグ	484g相当
豆腐ハンバーグ	658g相当
お好み焼き	531g相当

藻類でナトリウム1644mgはこのぐらい

焼きのり	311g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3162g相当
わかめ	3425g相当
うみぶどう	499g相当
もずく	1827g相当

ほかのナトリウム量について調べる