ナトリウム1746mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1746mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1746mgはこのぐらい

オートミール	58200g	9700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174600g	1164合
中力粉	174600g	21825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	372g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	873g相当	7.2個
ごはん	174600g	1164膳
そば	87300g	436人前
うどん	1455g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1746mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	919g相当	459粒
ブラジルナッツ	2239g相当	746粒
ヘーゼルナッツ	4989g相当	2494粒
ピスタチオ	647g相当	647粒
アーモンド	174600g	174600粒
らっかせい	87300g	87300粒
栗	174600g	17460個

乳製品でナトリウム1746mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2495g相当
牛乳	4259g相当	21杯
低脂肪牛乳	2910g相当	14杯

肉類でナトリウム1746mgはこのぐらい

牛バラ肉	3118g相当
豚バラ肉	3492g相当
牛サーロイン	3638g相当
牛肩ロース肉	3492g相当
牛ひき肉	2729g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5633g相当
牛フィレ肉	3118g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3118g相当
鶏ささみ	4365g相当	87本
砂肝	3175g相当

卵類でナトリウム1746mgはこのぐらい

卵黄	3295g相当	164個
生たまご	1248g相当	20個
ゆでたまご	1248g相当	20個

魚介類でナトリウム1746mgはこのぐらい

かつお節	1344g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1248g相当
うなぎのかば焼き	343g相当
塩さば	243g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2360g相当
ぶり	5457g相当
はまち	4595g相当
ぎんざけ	3638g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2156g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	357g相当
たい	3175g相当
べにざけ	3064g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3564g相当
あじ	1344g相当
ほっけ	2156g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	296g相当
かにかま	206g相当
あまえび	582g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1164g相当
するめいか	832g相当
かき	380g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1746mgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	514g相当
豆腐ハンバーグ	699g相当
お好み焼き	564g相当

藻類でナトリウム1746mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3358g相当
わかめ	3638g相当
うみぶどう	530g相当
もずく	1940g相当

ほかのナトリウム量について調べる