ナトリウム1747mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1747mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1747mgはこのぐらい

オートミール	58234g	9705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174700g	1164合
中力粉	174700g	21837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	372g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	874g相当	7.2個
ごはん	174700g	1164膳
そば	87350g	436人前
うどん	1456g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1747mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	920g相当	460粒
ブラジルナッツ	2240g相当	746粒
ヘーゼルナッツ	4992g相当	2496粒
ピスタチオ	648g相当	648粒
アーモンド	174700g	174700粒
らっかせい	87350g	87350粒
栗	174700g	17470個

乳製品でナトリウム1747mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2496g相当
牛乳	4261g相当	21杯
低脂肪牛乳	2912g相当	14杯

肉類でナトリウム1747mgはこのぐらい

牛バラ肉	3120g相当
豚バラ肉	3494g相当
牛サーロイン	3640g相当
牛肩ロース肉	3494g相当
牛ひき肉	2730g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5636g相当
牛フィレ肉	3120g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3120g相当
鶏ささみ	4368g相当	87本
砂肝	3177g相当

卵類でナトリウム1747mgはこのぐらい

卵黄	3297g相当	164個
生たまご	1248g相当	20個
ゆでたまご	1248g相当	20個

魚介類でナトリウム1747mgはこのぐらい

かつお節	1344g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1248g相当
うなぎのかば焼き	343g相当
塩さば	243g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2361g相当
ぶり	5460g相当
はまち	4598g相当
ぎんざけ	3640g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2157g相当
魚肉ハム	195g相当
ししゃも	357g相当
たい	3177g相当
べにざけ	3065g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3566g相当
あじ	1344g相当
ほっけ	2157g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	297g相当
かにかま	206g相当
あまえび	583g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1165g相当
するめいか	832g相当
かき	380g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1747mgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	514g相当
豆腐ハンバーグ	699g相当
お好み焼き	564g相当

藻類でナトリウム1747mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3360g相当
わかめ	3640g相当
うみぶどう	530g相当
もずく	1942g相当

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