ナトリウム1745mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1745mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1745mgはこのぐらい

オートミール	58167g	9694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174500g	1163合
中力粉	174500g	21812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	372g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	873g相当	7.2個
ごはん	174500g	1163膳
そば	87250g	436人前
うどん	1455g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1745mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	919g相当	459粒
ブラジルナッツ	2238g相当	746粒
ヘーゼルナッツ	4986g相当	2493粒
ピスタチオ	647g相当	647粒
アーモンド	174500g	174500粒
らっかせい	87250g	87250粒
栗	174500g	17450個

乳製品でナトリウム1745mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2493g相当
牛乳	4257g相当	21杯
低脂肪牛乳	2909g相当	14杯

肉類でナトリウム1745mgはこのぐらい

牛バラ肉	3117g相当
豚バラ肉	3490g相当
牛サーロイン	3636g相当
牛肩ロース肉	3490g相当
牛ひき肉	2727g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5630g相当
牛フィレ肉	3117g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3117g相当
鶏ささみ	4363g相当	87本
砂肝	3173g相当

卵類でナトリウム1745mgはこのぐらい

卵黄	3293g相当	164個
生たまご	1247g相当	20個
ゆでたまご	1247g相当	20個

魚介類でナトリウム1745mgはこのぐらい

かつお節	1343g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1247g相当
うなぎのかば焼き	343g相当
塩さば	243g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2359g相当
ぶり	5454g相当
はまち	4593g相当
ぎんざけ	3636g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2155g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	357g相当
たい	3173g相当
べにざけ	3062g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3562g相当
あじ	1343g相当
ほっけ	2155g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	296g相当
かにかま	206g相当
あまえび	582g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1164g相当
するめいか	831g相当
かき	380g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1745mgはこのぐらい

チャーハン	343g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	514g相当
豆腐ハンバーグ	698g相当
お好み焼き	563g相当

藻類でナトリウム1745mgはこのぐらい

焼きのり	330g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3356g相当
わかめ	3636g相当
うみぶどう	529g相当
もずく	1939g相当

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