ナトリウム1743mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1743mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1743mgはこのぐらい

オートミール	58100g	9683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	174300g	1162合
中力粉	174300g	21787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	282g相当
食パン	371g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	872g相当	7.2個
ごはん	174300g	1162膳
そば	87150g	435人前
うどん	1453g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1743mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	918g相当	459粒
ブラジルナッツ	2235g相当	745粒
ヘーゼルナッツ	4980g相当	2490粒
ピスタチオ	646g相当	646粒
アーモンド	174300g	174300粒
らっかせい	87150g	87150粒
栗	174300g	17430個

乳製品でナトリウム1743mgはこのぐらい

プロセスチーズ	159g相当
モッツァレラチーズ	2490g相当
牛乳	4252g相当	21杯
低脂肪牛乳	2905g相当	14杯

肉類でナトリウム1743mgはこのぐらい

牛バラ肉	3113g相当
豚バラ肉	3486g相当
牛サーロイン	3632g相当
牛肩ロース肉	3486g相当
牛ひき肉	2724g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5623g相当
牛フィレ肉	3113g相当
チャーシュー	188g相当
豚フィレ肉	3113g相当
鶏ささみ	4358g相当	87本
砂肝	3170g相当

卵類でナトリウム1743mgはこのぐらい

卵黄	3289g相当	164個
生たまご	1245g相当	20個
ゆでたまご	1245g相当	20個

魚介類でナトリウム1743mgはこのぐらい

かつお節	1341g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1245g相当
うなぎのかば焼き	342g相当
塩さば	243g相当
イクラ	192g相当
うなぎ	2356g相当
ぶり	5447g相当
はまち	4587g相当
ぎんざけ	3632g相当
魚肉ソーセージ	216g相当
いわし	2152g相当
魚肉ハム	194g相当
ししゃも	356g相当
たい	3170g相当
べにざけ	3058g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3558g相当
あじ	1341g相当
ほっけ	2152g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	296g相当
かにかま	206g相当
あまえび	581g相当
なると	218g相当
ブラックタイガー	1162g相当
するめいか	831g相当
かき	379g相当
あさり	218g相当

一般的食品でナトリウム1743mgはこのぐらい

チャーハン	342g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	513g相当
豆腐ハンバーグ	698g相当
お好み焼き	563g相当

藻類でナトリウム1743mgはこのぐらい

焼きのり	329g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3352g相当
わかめ	3632g相当
うみぶどう	529g相当
もずく	1937g相当

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