ナトリウム1643mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1643mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1643mgはこのぐらい

オートミール	54767g	9127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164300g	1095合
中力粉	164300g	20537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	350g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	822g相当	6.8個
ごはん	164300g	1095膳
そば	82150g	410人前
うどん	1370g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1643mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	865g相当	432粒
ブラジルナッツ	2107g相当	702粒
ヘーゼルナッツ	4695g相当	2347粒
ピスタチオ	609g相当	609粒
アーモンド	164300g	164300粒
らっかせい	82150g	82150粒
栗	164300g	16430個

乳製品でナトリウム1643mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2348g相当
牛乳	4008g相当	20杯
低脂肪牛乳	2739g相当	13杯

肉類でナトリウム1643mgはこのぐらい

牛バラ肉	2934g相当
豚バラ肉	3286g相当
牛サーロイン	3423g相当
牛肩ロース肉	3286g相当
牛ひき肉	2568g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5300g相当
牛フィレ肉	2934g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2934g相当
鶏ささみ	4108g相当	82本
砂肝	2988g相当

卵類でナトリウム1643mgはこのぐらい

卵黄	3100g相当	155個
生たまご	1174g相当	19個
ゆでたまご	1174g相当	19個

魚介類でナトリウム1643mgはこのぐらい

かつお節	1264g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1174g相当
うなぎのかば焼き	323g相当
塩さば	229g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2221g相当
ぶり	5135g相当
はまち	4324g相当
ぎんざけ	3423g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2029g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	336g相当
たい	2988g相当
べにざけ	2883g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3354g相当
あじ	1264g相当
ほっけ	2029g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	279g相当
かにかま	194g相当
あまえび	548g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1096g相当
するめいか	783g相当
かき	358g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1643mgはこのぐらい

チャーハン	323g相当
とりから揚げ	235g相当
ハンバーグ	484g相当
豆腐ハンバーグ	658g相当
お好み焼き	530g相当

藻類でナトリウム1643mgはこのぐらい

焼きのり	310g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3160g相当
わかめ	3423g相当
うみぶどう	498g相当
もずく	1826g相当

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