ナトリウム1543mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1543mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1543mgはこのぐらい

オートミール	51434g	8572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154300g	1028合
中力粉	154300g	19287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	249g相当
食パン	329g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	772g相当	6.4個
ごはん	154300g	1028膳
そば	77150g	385人前
うどん	1286g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1543mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	813g相当	406粒
ブラジルナッツ	1979g相当	659粒
ヘーゼルナッツ	4409g相当	2204粒
ピスタチオ	572g相当	572粒
アーモンド	154300g	154300粒
らっかせい	77150g	77150粒
栗	154300g	15430個

乳製品でナトリウム1543mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2205g相当
牛乳	3764g相当	18杯
低脂肪牛乳	2572g相当	12杯

肉類でナトリウム1543mgはこのぐらい

牛バラ肉	2756g相当
豚バラ肉	3086g相当
牛サーロイン	3215g相当
牛肩ロース肉	3086g相当
牛ひき肉	2411g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	182g相当
鶏むね肉	4978g相当
牛フィレ肉	2756g相当
チャーシュー	166g相当
豚フィレ肉	2756g相当
鶏ささみ	3858g相当	77本
砂肝	2806g相当

卵類でナトリウム1543mgはこのぐらい

卵黄	2912g相当	145個
生たまご	1103g相当	18個
ゆでたまご	1103g相当	18個

魚介類でナトリウム1543mgはこのぐらい

かつお節	1187g相当
するめ（あたりめ）	174g相当
さんま	1103g相当
うなぎのかば焼き	303g相当
塩さば	215g相当
イクラ	170g相当
うなぎ	2086g相当
ぶり	4822g相当
はまち	4061g相当
ぎんざけ	3215g相当
魚肉ソーセージ	191g相当
いわし	1905g相当
魚肉ハム	172g相当
ししゃも	315g相当
たい	2806g相当
べにざけ	2708g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3149g相当
あじ	1187g相当
ほっけ	1905g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	262g相当
かにかま	182g相当
あまえび	515g相当
なると	193g相当
ブラックタイガー	1029g相当
するめいか	735g相当
かき	336g相当
あさり	193g相当

一般的食品でナトリウム1543mgはこのぐらい

チャーハン	303g相当
とりから揚げ	221g相当
ハンバーグ	454g相当
豆腐ハンバーグ	618g相当
お好み焼き	498g相当

藻類でナトリウム1543mgはこのぐらい

焼きのり	292g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2968g相当
わかめ	3215g相当
うみぶどう	468g相当
もずく	1715g相当

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