ナトリウム1633mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1633mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1633mgはこのぐらい

オートミール	54434g	9072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163300g	1088合
中力粉	163300g	20412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	348g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	817g相当	6.8個
ごはん	163300g	1088膳
そば	81650g	408人前
うどん	1361g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1633mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	860g相当	430粒
ブラジルナッツ	2094g相当	698粒
ヘーゼルナッツ	4666g相当	2333粒
ピスタチオ	605g相当	605粒
アーモンド	163300g	163300粒
らっかせい	81650g	81650粒
栗	163300g	16330個

乳製品でナトリウム1633mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2333g相当
牛乳	3983g相当	19杯
低脂肪牛乳	2722g相当	13杯

肉類でナトリウム1633mgはこのぐらい

牛バラ肉	2917g相当
豚バラ肉	3266g相当
牛サーロイン	3403g相当
牛肩ロース肉	3266g相当
牛ひき肉	2552g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5268g相当
牛フィレ肉	2917g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2917g相当
鶏ささみ	4083g相当	81本
砂肝	2970g相当

卵類でナトリウム1633mgはこのぐらい

卵黄	3082g相当	154個
生たまご	1167g相当	19個
ゆでたまご	1167g相当	19個

魚介類でナトリウム1633mgはこのぐらい

かつお節	1257g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1167g相当
うなぎのかば焼き	321g相当
塩さば	227g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2207g相当
ぶり	5104g相当
はまち	4298g相当
ぎんざけ	3403g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2017g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	334g相当
たい	2970g相当
べにざけ	2865g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3333g相当
あじ	1257g相当
ほっけ	2017g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	277g相当
かにかま	193g相当
あまえび	545g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1089g相当
するめいか	778g相当
かき	355g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1633mgはこのぐらい

チャーハン	321g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	481g相当
豆腐ハンバーグ	654g相当
お好み焼き	527g相当

藻類でナトリウム1633mgはこのぐらい

焼きのり	309g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3141g相当
わかめ	3403g相当
うみぶどう	495g相当
もずく	1815g相当

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