ナトリウム1735mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1735mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1735mgはこのぐらい

オートミール	57834g	9639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173500g	1156合
中力粉	173500g	21687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	370g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	868g相当	7.2個
ごはん	173500g	1156膳
そば	86750g	433人前
うどん	1446g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1735mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	914g相当	457粒
ブラジルナッツ	2225g相当	741粒
ヘーゼルナッツ	4958g相当	2479粒
ピスタチオ	643g相当	643粒
アーモンド	173500g	173500粒
らっかせい	86750g	86750粒
栗	173500g	17350個

乳製品でナトリウム1735mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2479g相当
牛乳	4232g相当	21杯
低脂肪牛乳	2892g相当	14杯

肉類でナトリウム1735mgはこのぐらい

牛バラ肉	3099g相当
豚バラ肉	3471g相当
牛サーロイン	3615g相当
牛肩ロース肉	3471g相当
牛ひき肉	2711g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5597g相当
牛フィレ肉	3099g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3099g相当
鶏ささみ	4338g相当	86本
砂肝	3155g相当

卵類でナトリウム1735mgはこのぐらい

卵黄	3274g相当	163個
生たまご	1240g相当	20個
ゆでたまご	1240g相当	20個

魚介類でナトリウム1735mgはこのぐらい

かつお節	1335g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1240g相当
うなぎのかば焼き	341g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2345g相当
ぶり	5422g相当
はまち	4566g相当
ぎんざけ	3615g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2142g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	355g相当
たい	3155g相当
べにざけ	3044g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3541g相当
あじ	1335g相当
ほっけ	2142g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	579g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1157g相当
するめいか	827g相当
かき	378g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1735mgはこのぐらい

チャーハン	341g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	511g相当
豆腐ハンバーグ	694g相当
お好み焼き	560g相当

藻類でナトリウム1735mgはこのぐらい

焼きのり	328g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3337g相当
わかめ	3615g相当
うみぶどう	526g相当
もずく	1928g相当

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