ナトリウム1734mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1734mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1734mgはこのぐらい

オートミール	57800g	9633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173400g	1156合
中力粉	173400g	21675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	369g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	867g相当	7.2個
ごはん	173400g	1156膳
そば	86700g	433人前
うどん	1445g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1734mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	913g相当	456粒
ブラジルナッツ	2224g相当	741粒
ヘーゼルナッツ	4955g相当	2477粒
ピスタチオ	643g相当	643粒
アーモンド	173400g	173400粒
らっかせい	86700g	86700粒
栗	173400g	17340個

乳製品でナトリウム1734mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2478g相当
牛乳	4230g相当	21杯
低脂肪牛乳	2890g相当	14杯

肉類でナトリウム1734mgはこのぐらい

牛バラ肉	3097g相当
豚バラ肉	3468g相当
牛サーロイン	3613g相当
牛肩ロース肉	3468g相当
牛ひき肉	2710g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	204g相当
鶏むね肉	5594g相当
牛フィレ肉	3097g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3097g相当
鶏ささみ	4335g相当	86本
砂肝	3153g相当

卵類でナトリウム1734mgはこのぐらい

卵黄	3272g相当	163個
生たまご	1239g相当	20個
ゆでたまご	1239g相当	20個

魚介類でナトリウム1734mgはこのぐらい

かつお節	1334g相当
するめ（あたりめ）	195g相当
さんま	1239g相当
うなぎのかば焼き	340g相当
塩さば	241g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2344g相当
ぶり	5419g相当
はまち	4564g相当
ぎんざけ	3613g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2141g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	354g相当
たい	3153g相当
べにざけ	3043g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3539g相当
あじ	1334g相当
ほっけ	2141g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	294g相当
かにかま	204g相当
あまえび	578g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1156g相当
するめいか	826g相当
かき	377g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1734mgはこのぐらい

チャーハン	340g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	510g相当
豆腐ハンバーグ	694g相当
お好み焼き	560g相当

藻類でナトリウム1734mgはこのぐらい

焼きのり	328g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3335g相当
わかめ	3613g相当
うみぶどう	526g相当
もずく	1927g相当

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